by Dr. Debabrata Sarkar | Oct 8, 2023 | Health Feeds
To manage gastritis, here are some tips: 1. Follow a healthy diet: Avoid spicy, fatty, and acidic foods that can irritate the stomach lining. Instead, opt for a diet rich in fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins. 2. Eat smaller, more frequent meals:...
by Dr. Debabrata Sarkar | Aug 15, 2023 | Health Feeds
রোগের চিকিৎসা করার চেয়ে রোগ প্রতিরোধ করা ভালো। এজন্য নিয়মিত চেকআপ করা জরুরি। বিভিন্ন চিকিৎসা অবস্থার জন্য আপনার ঝুঁকির কারণগুলিকে নিয়মিত মূল্যায়ন করা, ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের জন্য স্ক্রীনিং করা এবং আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাসের মূল্যায়ন করা আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী...
by Dr. Debabrata Sarkar | Apr 30, 2023 | Arthritis
“আর্থ্রাইটিস” বা বাত এর আক্ষরিক অর্থ জয়েন্টের প্রদাহ। জয়েন্টগুলি এমন জায়গা যেখানে দুটি হাড় মিলিত হয়, যেমন আপনার কনুই বা হাঁটু। বিভিন্ন ধরণের আর্থ্রাইটিস রয়েছে। কিছু প্রকারে, আপনার চোখ, হার্ট বা ত্বকের মতো অন্যান্য অঙ্গগুলিও প্রভাবিত হতে পারে।...
by Dr. Debabrata Sarkar | Jan 19, 2022 | Diabetes
১) অনেক বেশি মিষ্টি খাবার খাওয়ার ফলে ডায়াবেটিস হয় ? মিষ্টি খাবার খেয়ে ডায়াবেটিস হয় না ।ডায়াবেটিস হল একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা শরীরে অগ্ন্যাশয় থেকে ইনসুলিন উৎপাদন কম হওয়া অথবা ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়ার জন্য হয় ।মিষ্টি খাবার খাওয়ার ফলে যদিও ডায়াবেটিস হয় না তবে...
by Dr. Debabrata Sarkar | Jul 8, 2019 | Diet for Health Disorders, Diet for IBS, Gastrointestinal Disorders, IBS
আইবিএস (IBS – Irritable Bowel Syndrome) হল পরিপাকতন্ত্রের একটি সমস্যা যেখানে অনেকগুলো উপসর্গ থাকে যেমন পেটে খিল ধরে ব্যথা, অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হওয়া, খাবার হজম না হওয়া, পেট ফেঁপে যাওয়া, ডায়ারিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য । এই লক্ষণগুলো যদি ছয় মাসের বেশি সময় ধরে থাকে এবং...
by Dr. Debabrata Sarkar | Jun 18, 2019 | Diet for Fatty Liver, Fatty Liver, Gastrointestinal Disorders
ফ্যাটি লিভার হল লিভার বা যকৃতে মাত্রাতিরিক্ত ফ্যাট জমে যাওয়া । ফ্যাটি লিভার হওয়ার মূল কারণগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো ওবেসিটি (অতিরিক্ত ওজন ), type 2 ডায়াবেটিস , ইনসুলিন রেসিসটেন্স, রক্তে অতিরিক্ত পরিমানে কলেস্টেরল মূলতঃ ট্রাইগ্লিসেরাইড ( TG) । অতিরিক্ত...
by Dr. Debabrata Sarkar | May 31, 2019 | Diet for Health Disorders, Diet for Hypothyroidism, Endocrinology, Thyroid Disorders
হাইপোথাইরয়েডিজম এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীর পর্যাপ্ত পরিমানে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে পারে না । থাইরয়েড হরমোন আপনার বৃদ্ধি, বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।ফলস্বরূপ, যারা হাইপোথাইরয়েডিজমে ভোগে তারা ক্লান্তি, চুলের ক্ষতি, ওজন বৃদ্ধি, অল্পতেই ঠান্ডা অনুভব করতে পারে...
by Dr. Debabrata Sarkar | May 29, 2019 | Cardiovascular Disorders, Diet for Cholesterol, Diet for Health Disorders, High Cholesterol
Cholesterol এর সমস্যায় ওষুধের সাথে মেনে চলতে হবে কিছু খাবারের নিয়ম 1) খাবারে শাক সবজি, ফলের উপর জোর দিন । 2) চর্বিহীন বা কম-চর্বিযুক্ত খাবার যেমন দুগ্ধজাত দ্রব্য, মাছ, পোল্ট্রি মাংস, ডিম অন্তর্ভুক্ত রাখুন । বিঃ দ্রঃ একটা ডিম কুসুম সমেত প্রতিদিন খাবারে রাখুন । এতে...
by Dr. Debabrata Sarkar | May 27, 2019 | Health Feeds
by Dr. Debabrata Sarkar | May 27, 2019 | Diet for Gastritis, Diet for Health Disorders, Gastritis, Gastrointestinal Disorders
আপনি কি দীর্ঘদিন ধরে গ্যাস্ট্রাইটিস রোগে ভুগছেন ? কোনো ওষুধে কাজ হচ্ছে না ? তাহলে অবশ্যই ওষুধের সাথে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করুন ১. গ্যাস্ট্রাইটিস হওয়ার মূল কারণ হলো দীর্ঘদিনের খাবারের অনিয়ম । তাই সবার প্রথমে দরকার খালি পেটে না থাকা । চার ঘন্টা অন্তর,...
